:max_bytes(150000):strip_icc()/TAL-emirates-exec-EXEC1023-7a114cd23b564a5784af9f1cf091a461.jpg)
Essa Sulaiman Ahmad mengetahui satu atau dua hal tentang jet lag. Hal ini karena, sebagai wakil presiden divisi Amerika Serikat dan Kanada untuk Emirates, dia sering bepergian — misalnya setiap dua minggu.
“Saya punya tiga set charger, tiga set perlengkapan mandi, tiga set semuanya,” ujarnya. “Itulah satu-satunya hal yang benar-benar membantu.”
Sebagai seorang traveler kawakan, Ahmad telah mengunjungi sekitar 80 negara. Dan meskipun Dubai akan selalu memiliki tempat spesial di hatinya sebagai rumahnya, liburan pantai adalah hal yang dia pikirkan ketika dia ingin bersantai.
“Saya lebih suka pantai kalau liburan sendirian, saya masih lebih suka santai-santai saja,” ujarnya. “Misalnya, [go to the] Maladewa jika Anda ingin suasananya sangat nyaman, [the] Seychelles dan Mauritius, Anda bisa pergi ke sana dengan kelompok yang lebih besar.”
Dan karena banyaknya perjalanan tersebut, Ahmad, yang tinggal di New York, memiliki beberapa trik yang ia bagikan kepada Perjalanan + Kenyamanan.
“Kadang-kadang saya lebih sering bepergian daripada awak kabin,” katanya kepada T+L. “Saya selalu mengatakan jet lag adalah bagian dari diri saya, itu adalah identitas saya.”
Cara mengatasi jet lag tanpa mengeluarkan keringat
“Kadang-kadang saya lebih sering bepergian daripada awak kabin,” katanya kepada T+L. “Saya selalu mengatakan jet lag adalah bagian dari diri saya, itu adalah identitas saya.”
Tips nomor 1 dari Ahmad adalah mulai mempersiapkan perjalanan dua atau tiga hari sebelumnya, biarkan tubuh Anda menyesuaikan diri dengan zona waktu tujuan yang Anda tuju. Itu berarti mengubah segalanya mulai dari kebiasaan tidur hingga cara makan.
Bersikap proaktif di pesawat juga membantu, dan itu berarti tetap terhidrasi.
“Saya bukan orang yang biasanya minum air. Saya mendapatkan asupan air dari kopi yang saya minum,” Ahmad tertawa. “Jadi kalau soal traveling, saya pastikan di penerbangan saya… tetap terhidrasi dan minum air.”
Dalam penerbangan jarak jauh, seperti antara New York dan Dubai, Ahmad mengaku berusaha untuk tidak langsung tidur. Hal ini bukanlah hal yang mudah dengan kursi-kursi nyaman di Emirates mulai dari suite kelas satu yang megah hingga kelas bisnis, kursi ekonomi premium yang baru diluncurkan, dan bahkan beberapa kursi ekonomi termewah di industri. Namun dengan tetap berpegang pada jadwal tersebut, Ahmad mengaku sudah sampai di tempat tujuan dan siap untuk langsung berangkat.
“Saya menunggu beberapa jam dan kemudian saya akan memastikan bahwa saya memiliki setidaknya lima atau enam jam agar saya bisa tidur dan kemudian bangun dengan segar,” katanya. “Dan kemudian saya menyelesaikan sepanjang hari dan saya tidur kembali di malam hari. Saya mencoba level saya yang terbaik [not to take] power nap, tidak ada apa-apa di antaranya.”
Selain jet lag, Ahmad mencoba mempermudah pengepakan dengan menyediakan tas yang berbeda untuk jenis perjalanan yang berbeda: satu untuk liburan yang sangat singkat, satu lagi untuk perjalanan yang sedikit lebih lama, dan yang ketiga untuk perjalanan jauh. Dan dia menyimpan berbagai keperluan, seperti tas perlengkapan mandi, di setiap tas sehingga dia tidak pernah melupakan apa pun.
“Trik yang terus saya gunakan dan trik yang berhasil, terutama dengan seseorang yang jarang bepergian, adalah… dua, tiga hari sebelumnya [a trip] usahakan bekerja sesuai jam negara atau kota atau tempat yang akan Anda datangi dan kunjungi,” ujarnya. “Tidak ada cara rahasia untuk menyelesaikannya, tapi… ini benar-benar membantu.”
Jangan pernah melupakan apa pun dengan peretasan pengepakan ini
Destinasi impian